W moim przypadku treningi w domu nie przynoszą takich samych rezultatów jak na siłowni. Brakuje mi ciężarów i różnorodności sprzętu. Niemniej jednak uważam, że treningi domowe są lepsze niż brak aktywności w ogóle. Często łączę je z bieganiem na świeżym powietrzu.
